VALUTAZIONE CORPOREA

Per valutazione corporea intendiamo dei parametri ben precisi da tenere monitorati nel tempo (sono tutte misure che potete fare in autonomia per automisurarvi):

• Peso corporeo espresso in kg (bilancia);
• Circonferenza di spalle, bicipite, petto, vita , glutei, coscia e polpaccio espresse in cm (metro da sarta);
• Plicometria: grazie all’ utilizzo del plicometro si calcola la % di massa grassa attraverso la formula di Jackson Pollock delle 3/5/7 pliche;
• Foto da tre viste: frontale, laterale e posteriore;
• BIA (Bioimpedenziometria): un esame diagnostico non invasivo che valuta la composizione corporea misurando la resistenza elettrica dei tessuti per determinare massa grassa, massa magra e acqua corporea, utile per diete e monitoraggio salute.