CONSIGLI ALIMENTARI

Avere una corretta alimentazione non vuol dire privarci di fare uscite con amici o fare la fame, ma vuol dire semplicemente mangiare cibi di qualità, avere un equilibrio tra i macro nutrienti (carboidrati – proteine – grassi) per dare al corpo il giusto apporto e in base all’obiettivo assumere una determinata quota calorica giornaliera.

Questo ci permetterà di essere flessibili, di ragionare in cronico e non in acuto ma sopratutto di goderci la vita senza sensi di colpa! Una volta che hai capito che la differenza la fa il quotidiano e non l’occasione, hai davvero fatto progresso.

Bisogna avere un piano alimentare sostenibile nel tempo, solo così si possono raggiungere risultati duraturi! Credo e trasmetto alle persone questo concetto molto semplice quanto complesso.