Lotta contro il tempo: Il protocollo EMOM consigliato da Jacopo Nespoli per l'intensità
Hai solo 20 minuti? Scopri il metodo di allenamento ad alta densità che ti…
La potenza nelle tue mani: Jacopo Nespoli svela perché il Kettlebell batte le macchine da palestra
Dimentica i macchinari isotonici: scopri come una semplice “palla di…
Oltre i buoni propositi: La "Regola della Costanza" di Jacopo Nespoli per risultati duraturi
Perché il 90% delle persone molla a febbraio e come tu puoi fare la differenza…