Addio Pigrizia, Bentornata Motivazione: I Segreti di Jacopo Nespoli per Ritrovare la Voglia di Allenarsi
Il vero ostacolo, a settembre, è spesso la testa. Dal porsi obiettivi…
Dalla Spiaggia alla Sala Pesi: Come Sfruttare la Forza Acquisita per un Rientro Esplosivo in Palestra con Jacopo Nespoli
Spesso l'estate non è solo relax. Nuotate, passeggiate e beach volley possono…
Nutrizione e Allenamento: La Combo Vincente di Jacopo Nespoli per Depurarsi dopo l'Estate
Non basta muoversi di più, bisogna anche mangiare meglio. Scopriamo come…
Rientro in Palestra Post-Vacanze: Il Metodo di Jacopo Nespoli per Ricominciare senza Traumi
Stop agli approcci drastici. Il segreto per un ritorno efficace è la gradualità…