Qual è l'età giusta per iniziare la palestra? Consigli del personal trainer Jacopo Nespoli
Guida per genitori e giovani atleti: quando e come introdurre i…
Allenarsi con la cervicale infiammata: si può?
I consigli del personal trainer Jacopo Nespoli per evitare i…
Come allenarsi dopo i 40 anni? Ecco cosa fare e cosa evitare
Come mantenersi in forma dopo i 40: consigli per un allenamento…
Errore comuni nei piegamenti: Guida per eseguirli correttamente
Come evitare gli sbagli più frequenti per ottenere risultati migliori…
Potenziare i Muscoli Senza Fatica: I Segreti del Personal Trainer Jacopo Nespoli
Strategie Efficaci per Definire la Tua Forma Fisica con Sforzi…
Riposo Efficace tra gli Esercizi: Strategie per Ottimizzare i Tempi
Scopri come recuperare al meglio anche quando il tempo è limitato,…
Settembre: Il Mese Perfetto per la Palestra
Ritorno dalle Vacanze, Nuovi Obiettivi e il Desiderio di Ripartire in…
Tornare in forma dopo le vacanze: Consigli pratici per rimettersi in riga
Il personal trainer Jacopo Nespoli svela come perdere i chili di…
Aumenta la massa delle spalle con questi esercizi essenziali
Scopri come rafforzare e ingrandire le tue spalle con i consigli del…
Barrette proteiche: Sì o No? Quando Assumerle per Massimizzare i Benefici
Le barrette proteiche sono un'opzione comoda per chi si allena, ma…