Dall'ipertrofia alla consapevolezza: la filosofia di allenamento di Jacopo Nespoli per un corpo forte e intelligente
L'obiettivo in palestra non è più solo "diventare grossi". Secondo…
Jacopo Nespoli: "Basta con gli allenamenti casuali". La biomeccanica come chiave per la vera trasformazione
In un mondo fitness ossessionato dall'intensità a tutti i costi,…