COACHING ONLINE

Cos’è, a chi è rivolto e come funziona?
Il coaching online è il servizio di consulenza a distanza con la finalità di personalizzare il lavoro e seguire l’allievo/a nel migliori dei modi a distanza. Questo servizio è rivolto a tutte le persone che vogliono allenarsi in autonomia ma nello stesso tempo con una guida, un punto di riferimento.

Offro questo servizio in 2 modi:
– Live in studio
– Online via Skype
Per fare funzionare questo servizio occorre che la persona che usufruisce di tale servizio di attenga attentamente alle miei direttive. Sarà mio compito organizzare gli allenamenti, consigli nutrizionali e motivarti nei migliori dei modi sempre facendo fronte alle richieste, caratteristiche, esigenze dell’atleta.
Il mio rapporto con l’allievo in questo tipo di consulenza sarà fondamentale.

Come viene eseguito il percorso del coaching online?
Si parte con la prima consulenza, la più importante! Svolgimento prima consulenza:
– Fase conoscitiva attraverso a delle domande che l’allievo dovrà rispondere. Fondamentale questa parte per capire abitudini, orari, passato sportivo e obiettivi dell’atleta;
– Fase di autovalutazione dell’aspetto psicologico da parte dell’allievo;
– Misurazioni: plicometria, circonferenze e foto. Fondamentale avere chiara una situazione iniziale per confrontare miglioramenti e monitorare il tutto mese con mese;
– Consigli alimentari: siamo ciò che mangiano, impariamo insieme ad alimentarci in maniera corretta;
– Programma d’allenamento personalizzato in base alle caratteristiche della persona, il luogo in cui si allena, obiettivi, sensazioni e frequenza settimanale;
– Visione degli esercizi.

Una volta fatta la prima consulenza l’allievo sarà in grado di allenarsi in sicurezza, alimentarsi in maniera corretta e avere delle buone abitudini per migliorare il proprio stile di vita. Ricorda che l’unico modo per migliorare è cambiare facendo cose che non hai mai fatto e l’allenamento per essere efficace deve essere sostenibile, personalizzato e progressivo. Rispetta sempre il tuo corpo è l’unico posto in cui vivrai per sempre.

Dopo ci saranno i check mensili dove si ascolteranno i feedback dell’atleta, si faranno le misurazioni per vedere l’andamento, si cambia programma d’allenamento per avere stimoli consequenziali, si rivede il piano alimentare e si fa una breve seduta di mental coach per essere sempre motivati e avere la visione verso il proprio obiettivo.