Alcuni dei molteplici vantaggi derivanti dall’esercizio fisico sembrano essere connessi al sistema immunitario, secondo uno studio pubblicato su Science Immunology. L’attività muscolare induce uno stato infiammatorio che richiama cellule immunitarie specifiche, le cellule T regolatorie (Treg), nei tessuti sollecitati, contribuendo a gestire l’infiammazione e a potenziare la resistenza muscolare.

Stimolo al Miglioramento

Da tempo è noto che l’esercizio fisico regolare è associato a un tipo di infiammazione “buona” e temporanea, essenziale per promuovere adattamenti positivi nell’organismo. La ricerca condotta presso la Harvard Medical School, utilizzando topi come modello, ha rivelato che lo stato infiammatorio indotto dall’affaticamento muscolare stimola le cellule Treg a intervenire, contrastando l’infiammazione e supportando l’efficace utilizzo dell’energia muscolare.

Ruolo Chiave delle Cellule T Regolatorie

Le Treg, note per contrastare l’infiammazione in patologie autoimmuni, sembrano giocare un ruolo cruciale nella risposta dell’organismo all’esercizio fisico. Mentre molti studi si sono concentrati sugli ormoni rilasciati durante l’attività fisica, questa ricerca si focalizza sui meccanismi immunitari attivati direttamente nei muscoli, svelando ulteriori dettagli su come lo sport contribuisca alla nostra salute.

Analisi dei Muscoli Affaticati

Gli scienziati hanno analizzato le cellule muscolari di topi attivi rispetto a quelli sedentari, evidenziando un aumento dell’infiammazione nei primi. In entrambi i gruppi attivi, le Treg erano presenti in maggiori quantità, ma solo nei topi attivi regolarmente si sono tradotte in benefici tangibili. In questo caso, le Treg non solo hanno contenuto l’infiammazione e il danno muscolare ma hanno anche migliorato le performance muscolari, sottolineando l’importanza della costanza nell’esercizio fisico.

Mettiamo in Moto le Difese

Lo studio suggerisce che l’esercizio fisico regolare potenzia le risposte immunitarie dell’organismo per ridurre l’infiammazione. Sebbene osservato principalmente nei muscoli, potrebbe estendersi a livello sistemico, evidenziando un modo naturale per potenziare le difese immunitarie attraverso l’attività fisica, come spiega Diane Mathis, coordinatrice dello studio.